Cepillado non é suficiente: revelando o poder do fío dental.

No coidado bucal diario, moitas persoas céntranse unicamente en cepillar os dentes sen pasar por alto a importancia do fío dental. Non obstante, o fío dental xoga un papel indispensable na prevención de enfermidades dentais e das enxivas ao chegar a zonas entre os dentes que os cepillos de dentes non poden. Este artigo presentará a importancia do fío dental, a diferenza entre o fío dental e os escarvadentes e a forma correcta de usar o fío dental. Ademais, comentaremos varios tipos de fío dental axeitados para as diferentes necesidades.

A importancia do fío dental

O fío dental é unha ferramenta de limpeza fina e con forma de fío, que normalmente está feita de nailon ou politetrafluoroetileno (PTFE). Deslízase en espazos estreitos entre os dentes, eliminando eficazmente a placa e os restos de alimentos para evitar caries e enfermidades das enxivas. Segundo a Asociación Dental Americana (ADA), ademais de cepillar os dentes dúas veces ao día, debes usar fío dental polo menos unha vez ao día para unha limpeza bucal completa.

• Eliminación da placa:A placa é unha película de bacterias que se forma sobre e entre os dentes e é a principal causa de caries e enfermidades das encías. O fío dental elimina eficazmente a placa, axudando a previr enfermidades bucodentais.
• Limpar restos de alimentos:Despois de comer, as partículas de alimentos adoitan quedar atrapadas entre os dentes. Se non se eliminan rapidamente, convértense nun caldo de cultivo para bacterias. O fío dental pode chegar a estes espazos reducidos para eliminar completamente os restos.
• Prevención da xenxivite e da enfermidade periodontal:A acumulación de placa e restos de alimentos pode levar a gengivite e enfermidade periodontal. O uso regular do fío dental axuda a previr estas condicións.
• Manter o alento fresco:Os restos de alimentos e a placa poden causar mal alento. O uso do fío dental elimina as bacterias e os restos que contribúen ao mal alento, mantendo o alento fresco.

Diferenzas entre o fío dental e os palillos

Aínda que tanto o fío dental como os palillos de dentes úsanse para limpar restos de alimentos entre os dentes, difiren significativamente en canto ao material, o uso e a eficacia da limpeza.

• Material e estrutura:
  • Seda dental:Feito con materiais suaves e finos como nailon ou PTFE, o fío dental deslízase suavemente nos espazos estreitos entre os dentes sen danar as enxivas.
  • Palillos:Normalmente feitos de madeira, plástico ou bambú, os palillos son máis duros e grosos, axeitados para eliminar partículas de alimentos máis grandes, pero menos eficaces para limpar a placa fina e os restos profundos.
• Eficacia da limpeza:
  • Seda dental:Limpa a fondo a placa e os restos de alimentos entre os dentes, previndo eficazmente as caries e as enfermidades das enxivas.
  • Palillos:Úsase principalmente para eliminar partículas de alimentos máis grandes na superficie dos dentes, sen poder limpar os espazos entre os dentes de forma exhaustiva.
• Uso:
  • Seda dental:Require as dúas mans para manobrar o fío dental entre cada dente, cubrindo todas as superficies completamente.
  • Palillos:Operado cunha man, úsase para desaloxar partículas de alimentos da superficie dos dentes, pero difícil de limpar entre os dentes a fondo.

En xeral, aínda que os palillos poden servir en certas situacións, o fío dental é máis completo e esencial para o coidado bucal diario.

Tipos de seda dental

Escoller o fío dental adecuado pode mellorar a eficacia e o confort da limpeza. O fío dental está dispoñible en varios tipos para satisfacer as diferentes necesidades:

• Fío dental para adultos e fío dental para nenos:
  • Seda dental para adultos:Normalmente é máis robusto para xestionar as necesidades de limpeza dos dentes adultos.
  • Seda dental infantil:Máis delgado e suave, deseñados para ser máis atractivos e cómodos para os nenos, fomentándoos a desenvolver hábitos de uso de fío dental. Recoméndase a supervisión dos nenos pequenos ata que desenvolvan a técnica adecuada de usar o fío dental.
• Seleccións de fío dental:
  • Deseño estándar:Adecuado para a maioría dos adultos, sinxelo e práctico, fácil de transportar.
  • Deseño de debuxos animados:Deseñado para nenos, con formas divertidas para aumentar o seu interese polo uso de fío dental.
• Seda dental con sabor:
  • Sabor a menta:Proporciona un sabor refrescante, popular entre os adultos.
  • Sabor de froitas:Deseñado para nenos, fai máis agradable o uso do fío dental e fomenta o uso regular.
• Materiais de fío dental:
  • Fío dental encerado:Revestido cunha fina capa de cera, o que o fai máis suave e máis fácil de deslizar entre os dentes axustados.
  • Seda sen encerar:Textura máis rugosa, máis eficaz para eliminar a placa, adecuada para espazos máis grandes entre os dentes.
  • Seda de PTFE:Feito en politetrafluoroetileno, altamente duradeiro e liso, ideal para dentes pouco espaciados.
  • Seda extrafina:Diámetro menor, perfecto para persoas con espazos dentais moi reducidos.

Como usar correctamente o fío dental

O uso correcto do fío dental é fundamental para garantir a súa eficacia de limpeza. Aquí están os pasos detallados:

1. Tome a lonxitude axeitada:Corta un anaco de fío dental duns 45 centímetros de longo e envolve os extremos polos dedos medios, deixando entre eles uns 5 centímetros de fío dental para a súa limpeza.
2. Manteña o Floss:Suxeita o fío dental con forza entre os dedos polgares e índices, mantendo tenso.
3. Insira suavemente nos dentes:Deslice coidadosamente o fío dental entre os dentes, evitando a inserción forzada para evitar lesións nas enxivas.
4. Limpeza dos dentes:Curva o fío dental en forma de C arredor dun dente e móvao suavemente cara arriba e abaixo para limpar os lados. Repita este proceso para cada dente.
5. Elimina o fío dental:Retire coidadosamente o fío dental entre os dentes, evitando tiralo con forza.
6. Repita os pasos:Use unha sección limpa de fío dental para cada dente, repetindo o proceso de limpeza.
7. Lavar a boca:Despois de usar o fío dental, enxágüe a boca con auga ou un enjuague bucal sen alcohol para eliminar os restos e bacterias que queden.

Frecuencia de uso de fío dental

A Asociación Dental Americana recomenda usar o fío dental polo menos unha vez ao día. O mellor momento para usar o fío dental é antes de lavar os dentes pola noite, garantindo unha boca limpa e evitando que as bacterias prosperen durante a noite.

Mantemento e substitución do fío dental

O fío dental é unha ferramenta de limpeza desbotable e debe descartarse despois de cada uso para evitar a contaminación bacteriana. Tamén é recomendable mercar fío dental de marcas reputadas para garantir a calidade e a eficacia.

Conclusión

No coidado bucal diario, o fío dental é tan importante como un cepillo de dentes. Chega aos espazos entre os dentes para eliminar a placa e os restos de alimentos, previndo eficazmente as caries e as enfermidades das encías. Ao usar correctamente o fío dental e convertelo nun hábito diario, pode mellorar significativamente a súa hixiene bucal, manter o alento fresco e previr diversas enfermidades bucodentais. Agardamos que este artigo che axude a comprender a importancia do fío dental, a dominar o seu uso e a desenvolver boas prácticas de hixiene bucal.